1. Aumento de la fuerza muscular: El Body Pump utiliza ejercicios de levantamiento de mancuerna que ayudan a reforzar y tonificar los músculos de todo el cuerpo. Esto se debe a que el entrenamiento con pesas desafía los músculos, lo que a su momento promueve el crecimiento y desarrollo muscular. El BodyPump aún se ha usado por algunas pers